Cum să trăiești conștient: program în 10 pași

Dacă urmați mass-media, lumea ar putea părea că se prăbușește, dar pentru exponenții mișcării actuale cunoscute sub numele de trai conștient, ajutorul este la îndemână. Urmașii vieții conștiente recunosc că viața și consumul nostru au repercusiuni globale, efecte pe care nu avem grijă să le recunoaștem. Alegând înțelept, etic, putem genera o bunăstare în consumism, durabilitate, ecosisteme și bunăstare umană și animală.

Viața conștientă nu se referă pur și simplu la administrarea mediului, deși îmbracă o astfel de conștientizare, ci este să admitem că în secolul 21, modul nostru de viață este legat de un fermier din Chile, un lucrător din lemn din India, un rinocer din Africa de sud, o pădure din Laos, proprietar de afaceri cu o mamă singură în Sembawang.

Internetul a fost cheia pentru a descoperi cât de interconectați suntem cu toții și pentru a arăta modul în care individual avem puterea de a face schimbări pozitive. Trebuie doar să considerați că acronimul acum CSR (responsabilitatea socială corporativă) a fost în mare parte neașteptat în urmă cu un deceniu, arătând cât de rapid s-a înclinat conversația.

La 22 octombrie, evenimentul de zi întreagă de la Singapore, Green is the New Black, s-a întors pentru a doua iterație și a pus accentul pe viața conștientă, urmărind să inspire și să educe participanții la realitățile și recompensele unui astfel de stil de viață. Următoarele indicatoare ar trebui să vă ajute să măsurați locul în care vă încadrați - sau nu - spectrul care trăiește conștient.

1. 1. Donați cu atenție și nu doar pentru anularea impozitelor

Ce nu vă place să dați bani unor organizații de caritate? După cum a scris filosoful australian Peter Singer, în remarcabilul său tratat The Most Good You Can Do, „Altruismul efectiv se bazează pe o idee foarte simplă: ar trebui să facem tot ce putem mai bine.” Singerul identifică meta-organizațiile de caritate ca 80.000 de ore, oferind ceea ce putem oferi și viața pe care o puteți salva - organizații caritabile care evaluează și promovează alte organizații de caritate, înmulțind impactul oricărei donații. Luați în considerare data viitoare când vă simțiți generoși.

Filozoful australian Peter Singer

2. 2. Alegeți companiile de turism care dau înapoi

Deși orice călătorie este educativă, este mult mai satisfăcător să folosești operatori și furnizori care contribuie la comunitățile locale. Călătorii în expediții de Earthwatch ajută la cercetări științifice valoroase. Stațiunea indoneziană desculță, luxoasă Nihiwatu, câștigă toate profiturile în Fundația Sumba și programele sale cheie de sănătate, educație, apă și generare de venituri. Planeterra, partener al companiei de aventuri de aventură G Adventures, finanțează numeroase proiecte sociale în destinațiile G Adventures. Como Hotels, cu sediul în Singapore, marchează a 25-a aniversare din noiembrie cu o inițiativă „25 de ore de serviciu” în rândul personalului său. „Această provocare rezonează cu angajații noștri pentru a-și folosi inițiativa, creativitatea și pasiunea pentru a sprijini cauzele locale”, spune Ming Tan, director executiv al Fundației Como.

3. 3. Favoriți îmbrăcămintea și încălțămintea de origine etică

Viziunile magazinelor de pulovere abandonate înghesuite de muncitori minori au afectat de mult moda business-ului, dar companiile de îmbrăcăminte își reevaluează rapid practicile de afaceri. Îmbrăcămintea etică nu înseamnă bălegar tăios și cămăși cu tartan prost - mărci precum Monsoon, New Balance, Stella McCartney, Patagonia și Edun (fondate de Ali Hewson și soțul ei Bono - da, că Bono) susțin sustenabilitatea și oferta etică. Lanvy Nguyen, fondatorul Fashion4Freedom, este pasionat de moda responsabilă. „Am creat Fashion4Freedom pentru că artizanii și producătorii marginalizați au nevoie de acces la piețe, iar mai mulți designeri emergenți și etichete mici au nevoie de acces la o producție echitabilă, în timp ce abordează problemele de conservare a metodelor de patrimoniu ale produselor handmade din Vietnam.”

4. 4. Mai ales îți gătești propria mâncare; când mâncați afară, sunteți atenți unde mergeți

Oamenii care mănâncă acasă consumă mai puține calorii (și mai puțină sare, zahăr și grăsimi decât cei care mănâncă afară). Din punct de vedere ecologic, gătitul la domiciliu produce mai puține deșeuri alimentare și oferă persoanelor fizice puterea de a-și furniza ingredientele de la producătorii locali, reducând costurile de transport. În mod alternativ, supermarketul Little Farms furnizează produse provenite din răspundere. „Suntem susținători de practici de agricultură și aprovizionare durabile și etice. Fermierii și furnizorii noștri sunt ghidați de principiile sustenabilității mediului și a trasabilității ingredientelor ”, spune Nick Barnett, directorul de marketing al Little Farms. Grain Traders, un spațiu primitor în districtul financiar, urmărește o etosă simplă, eliminarea produselor congelate sau prelucrate și gătirea în loturi mici, așa cum ar face oamenii acasă.

Durabilitatea mediului și trasabilitatea ingredientelor sunt esențiale pentru Little Farms la supermarket

5. 5. Sunteți înghesuit în ceea ce privește exploatarea forestieră durabilă, COV și adezivi pe bază de soia

Despăduririle la scară largă și substanțele chimice toxice utilizate în procesul de construcție a mobilierului sunt doar două probleme care afectează industria. Myakka, cu sediul în Marea Britanie, folosește lemn de esenta durabilă și folosește practici de comerț echitabil pentru mobilierul său accesibil din India. Gigantul suedez Ikea publică în fiecare an un raport de sustenabilitate. „Pe măsură ce afacerea Ikea crește, faceți și eforturile de a crea noi soluții care să conducă la un mod mai durabil de a face afaceri”, spune Hui Mien, șeful Sustenabilității, Ikea, Asia de Sud-Est.„Există o așteptare ca companiile să fie responsabile și să se asigure că practicile și / sau produsele lor de afaceri nu influențează negativ oamenii și mediul”.

6. 6. Căutați o schimbare activă

În Singapore, Școala Schimbării oferă experiențe de învățare oamenilor care doresc să-și transforme viața și să înțeleagă conexiunea cu lumea din jurul lor. În Australia, Carolyn Tate a fondat Slow School of Business pentru a ajuta studenții să înceapă afaceri orientate spre scopuri și prosper, care îmbogățesc lumea. „Am început Școala Lentă pentru că avem nevoie de un antidot al gândirii pe termen scurt, care să domine capitalismul și afacerile”, spune ea. „Avem nevoie de un nou model de capitalism regenerativ, unul în care să fim cu toții prosperi, nu doar câțiva din vârf.”

Carolyn Tate, fondatorul Slow School of Business (Melbourne, Australia)

7. 7. Utilizați produse, inclusiv piele care nu sunt testate pe creaturi vii.

Citiți aici interviul lui JohnOpiel, fondator al unei zile Uplifted, a lui Yap Shan Shan.

8. 8. Alegeți electronice folosite sau recondiționate.

Nu există nici un fel de electronică etică, iar majoritatea gadgeturilor pe care le purtăm cu slavă în casă cu materiale provenite din punct de vedere controversat. Cobaltul, utilizat în bateriile reîncărcabile, expune minerii (uneori muncitori de copii) la metale grele prin inhalare de praf. Prelucrarea pământului rar, folosită pentru afișajele smartphone-urilor, produce adesea nămoluri toxice care se scurg în apele subterane. Alegerea mai conștientă este achiziționarea de echipamente electronice second-hand sau recondiționate, reducând nevoia de produse noi. Grupul de consumuri etice din Australia are o aplicație Shop Ethical care clasează companiile, inclusiv producătorii de electronice, în virtutea lor. „În lumea lanțurilor de aprovizionare extrem de complexe, nu există companii„ etice ”simple, ci mai degrabă companii care sunt„ mai ”etice sau„ mai puțin ”etice”, declară Nick Ray, co-fondator al grupului etic pentru consumatori. „Evaluările noastre sunt destinate ca punct de plecare pentru a permite oamenilor să facă comparații ale produselor pe baza evidenței de mediu și sociale a acestor companii.”

9. Sunteți de acord cu termenii Leed, audit energetic, acoperiș viu și pereți solari.

Clădirea ecologică este din ce în ce mai căutată, iar arhitectul cu sediul din Singapore, Jason Pomeroy, a făcut titluri la începutul acestui an odată cu dezvelirea casei B din Bukit Timah. „Este o casă pionieră negativă cu emisii negative de carbon care generează mai multă energie verde decât consumă, dar costă la fel ca proprietăți similare în zonă”, remarcă Pomeroy. „Simt că am responsabilitatea și o oportunitate de a îmbunătăți viețile pentru noi înșine și generațiile viitoare prin crearea unor medii construite care nu sunt doar„ viabile și iubitoare ”, dar sunt și bune pentru mediu.”

B House, o clădire verde din Bukit Timah de către arhitectul Jason Pomeroy

10. 10. Doriți să aflați mai multe, dar nu știți de unde să începeți.

Green is the New Black, creierul marketerului și organizatorului de evenimente Stephanie Dickson, are loc la Hotel Jen pe 22 octombrie. Această cornucopie de o zi, pe care Dickson o descrie ca un „festival conștient pentru căutătorii de adevăr care doresc să îmbunătățească modul în care trăiesc, muncesc și consumă în timp ce fac mai mult bine în lume”, prezintă discuții ale liderilor și susținătorilor din domeniu, hands-on ateliere, o piață plină de companii conștiente și divertisment live.

Cum ați defini viața conștientă?

Stephanie Dickson: Preluarea controlului asupra vieții tale, prin deschiderea ochilor și fiind conștient de deciziile tale, despre cum îți afectează, mediul înconjurător și mediul.

Stephanie Dickson, organizatorul festivalului conștient Green este Noul Negru

Cât de ușor este să trăiești conștient?

SD: Este mai ușor ca niciodată. Avem toate informațiile la îndemână [mulțumesc Google] și, de asemenea, oameni incredibil de inovatori care promovează o viață mai bună. Puteți descărca aplicații gratuite de meditație precum Raportul de sănătate aici, în Singapore. Puteți schimba hainele la unul dintre firele conectate din Asia. Puteți obține mâncăruri sănătoase și pline de inimă, de pe placul DoSiRak sau Salad Stop.

Care sunt scuzele cele mai frecvente pe care oamenii le fac pentru a nu apăra conștient?

SD: Cei trei C: Cost, comoditate și comunicare. Oamenii cred că trebuie să-și ia drumul pentru a trăi conștient. Sunt atât de multe lucruri ușoare pe care oamenii le pot face, dintre care unele am menționat deja. În fiecare an avem o problemă cu ceața. Toată lumea se plânge, totuși câți oameni ar căuta de fapt produsele și mărcile care provoacă acest lucru? Oricât de tare pare, fiecare bit contează și suntem împuterniciți să ne schimbăm pe noi înșine și să ne schimbăm impactul.

Ce aspecte din viața ta veche îți lipsesc?

SD: Nu m-am gândit niciodată la asta ca la „vechea mea viață” și „viața mea nouă”. A fost o evoluție cu o serie continuă de alegeri conștiente pentru a trăi mai bine. Nu-mi lipsește nimic, deoarece acum sunt mai fericit și mai sănătos ca niciodată.

Cum poți susține că trăiești conștient într-o lume în care, conform unor estimări, 80% dintre oameni trăiesc cu mai puțin de 10 dolari pe zi?

SD: nu trebuie să fie un mod de viață scump. Pentru minte, pe Internet există atât de mult conținut gratuit, care poate schimba viața. Pentru organism, ne putem face ieftin produsele proprii pentru piele naturală și să gătim acasă, în loc să mâncăm mâncare rapidă. Pentru planeta, schimbă haine și obiecte cu alte persoane, în loc să cumperi noi. Consumați mai puțin și reciclați. Există inovatori incredibili.Luați formula verde cu toate scopurile GTL World - vă poate elimina toxinele de pe fructe și legume, vă curăță toate suprafețele și poate fi folosit pentru a vă spăla hainele! Costă 35 de dolari pentru un litru de concentrat, iar a mea a durat un an.

Această poveste a fost publicată pentru prima oară în întreprinderea Singapour

Constientizarea fricii - momentul de liniste - E21 - Marius Chirila (Mai 2024).